骨格筋の変化がひと目で分かる 2ウィンドウ表示で過去のデータを確認
「骨格筋」で基礎代謝をアップする
1日に必要なエネルギー消費量のうち、6〜7割は基礎代謝(安静時の消費カロリー)、中でも大きな役割を占めるのが筋肉による消費。筋肉のなかでも運動によって増やすこと